re:director

Nichtraucher: Tag 1

Hm… gestern waren es 3 Wochen und jetzt würde ich sagen ist die Zeit mit dem “Rauchen aufhören” vorbei und ich frange einfach mit dem Nichtrauchen an. Betont habe ich ja bereits, dass einer der wichtigsten Gründe für mich mit dem Rauchen aufzuhören die völlige Inkompetenz in Österreich war. Wer das ist? Naja… das ist Karl Heinz Grasser… unser Finanzminister, der mir das Geld aus der Tasche ziehen wollte.

Ich kaue übrigens noch immer Kaugummis. Aber das macht nichts, ich bin inzwischen alle Nebenwirkungen schon gewöhnt… :) *g*

Rauchen aufhören: Tag 17

Heute ist der 17. Tag an dem ich keine Zigarette mehr rauche. Meine Freundin hat gerade neben mir eine Muratti ausgedrückt. Ich habe keine Lust mehr auf Zigaretten. Immer noch werde ich von anderen Leuten gefragt, ob ich denn wirklich keine Lust mehr auf eine Zigarette verspüre. Ich muss ehrlich sagen: Nein. Es waren die ersten drei, vier Tage… da war die Lust auf Zigaretten noch stark.

Mit jedem Tag, den meine Selbst-Therapie gegen das Rauchen andauert, wird die Lust auf eine Zigarette schwächer und jeden Tag fühle ich mich damit, dass ich langsam zu einem Nichtraucher werde wohler. Am nächsten Sonntag, 30. Jänner 2005, fange ich an: Ich fange an “Nichtraucher” zu sein. Bisher bin ich nicht Nichtraucher, sondern höre nur auf Raucher zu sein. Es sind jetzt etwa… naja… 404 Stunden in denen ich keine Zigarette mehr geraucht habe. 404 Stunden… rauche ich nicht mehr. In weniger als 100 Stunden werde ich beginnen ein Nichtraucher zu sein.

Es hat Vorteile… ich rieche es und ich merke es, wenn ich ein wenig zusammengewischt habe… es sammelt sich nicht so viel Staub in der Wohnung an. :)

Rauchen aufhören: Tag 16

Tja, schon bald die Mitte der letzten “Rauchen aufhören”-Woche und bald - also konkret am Wochenende - wird dann die “Nichtrauchen anfangen”-Woche Nr. 1 gestartet. Das Rauchen habe ich aufgegeben, ich fühle mich wohler und es gibt eine Reihe von Vorteilen. Dazu muss man aber gleich folgendes feststellen: Natürlich merkt man nach so kurzer Zeit noch keine “gesundheitlichen” Veränderungen.

Ein Geschäftspartner hat mich heute Abend gefragt, ob ich schon etwas “spüre” (freiere Lunge…). Das kann ich natürlich so nur verneinen, denn das ist nach so kurzer Zeit natürlich nicht möglich. Aber ich habe eine Reihe von anderen Vorteilen schon entdeckt… unter anderem habe ich durch das Nichtrauchen festgestellt, dass ich besseren und ruhigeren Schlaf habe und dadurch mit weniger Schlaf auskomme…

Rauchen aufhören: Tag 15

Jaja… der erste Tag der dritten Woche ist es nun schon. Ein guter Freund von mir hat mir gesagt, dass man im wesentlichen etwa 3 Wochen braucht um das menschliche Gehirn daran zu gewöhnen, dass es etwas, was früher gewohnt war, nicht mehr bekommen wird. Er hat prognostiziert, dass der Wunsch nach Tabak und Rauch also nach etwa 3 Wochen verschwinden wird. Ich bin gespannt.

Die Vorteile, die ich als Nichtraucher - bzw. das bin ich ja noch nicht, werde ich aber - habe, sind inzwischen wirklich gut sichtbar. Man kann die Vorteile übrigens auch schon bei einem Blick in den Spiegel sehen… bei den Zähnen an der Innenseite. Haben Sie einmal - die Raucher unter Ihnen - nachgesehen, wie ihr Unterkiefer (Schneidezähne) an der Innenseite aussehen? Da gibt’s Verfärbungen… die passieren einem Nichtraucher in dieser Form nicht und sie verschwinden übrigens auch, wenn man brav Zähne putzt und nicht raucht.

Außerdem stinkt es in meiner Wohnung nicht mehr, ich muss nicht mehr so viel putzen in Zukunft… denn der Aschenbecher hat schon für eine permanente Staub-Penetration in der Wohnung gesorgt. Das sollte sich jetzt ein wenig bessern… und ich muss nicht die Tastatur von meinem Laptop so oft reinigen, denn auch dort hat sich die Zigaretten-Asche breit gemacht. Es ist ein Aufruf: Man braucht absolut nichts, um das Rauchen aufzugeben. Es hat nichts mit Pflastern, Nicorette, Ersatzdrogen zu tun… vielleicht ein paar Kaugummis (die sich nebenbei noch ganz gut auf andere Bereiche des Körpers auswirken)… aber sonst braucht man nur entsprechenden Willen. Das ist alles, mehr benötigt man nicht um mit dem Rauchen aufzuhören.

Rauchen aufhören: Woche 2

Hm. Kein Gedanke mehr an Zigaretten… das ist ok so. :) Ich bin schon weit über die Hälfte, denn ich werde hier nur bis zum Ende der dritten Woche über das Aufhören mit dem Rauchen berichten. Dazu kann ich jetzt noch folgendes sagen, was aber nicht als Ankündigung verstanden werden darf: Es könnte sein, dass ich danach kein Rauchen-aufhören-Tagebuch sondern ein Nichtrauchen-anfangen-Tagebuch führe… wer weiß?